Yoga

Cours de yoga :

Leslie vous accueille tous les lundis soirs (hors période scolaire) à Saint Pierre de Bressieux avec un enseignement personnalisé qui s’adapte à chaque individu.

N’hésitez pas à venir découvrir cette discipline, cours d’essai gratuit.

Ces pratiques d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration vise à apporter un bien être physique et mental.

– Bienfait physique par l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

– Bienfait mental par la gestion de ses émotions pour atteindre un état de paix et sérénité grâce aux exercices respiratoires et à la méditation.